Matratze und Rückenschmerzen

Rückenschmerzen? Jetzt sagt die Wissenschaft genug über die "orthopädische" Matratze

Seit Jahren raten Orthopäden Menschen, die unter Rückenschmerzen leiden, auf harten Matratzen wie Brettern zu schlafen, ohne über ausreichende wissenschaftliche Beweise für die Qualität dieser Beratung zu verfügen. Eine klinische Studie, die in Spanien durchgeführt und im November 2003 in der renommierten medizinischen Fachzeitschrift "The Lancet" * veröffentlicht wurde, hat die alte und schädliche Theorie der "orthopädischen" Matratze ein für alle Mal aufgelöst und gezeigt, dass die ideale Matratze für Rückenschmerzen eine ist von mittlerer Härte, noch besser, wenn sie sich dem Körper anpasst.

Die Studie, die Francisco Kovacs von der Kovacs-Stiftung in Palma de Mallorca in Spanien durchgeführt hatte, bezog 313 Menschen mit chronischen und unspezifischen Rückenschmerzen ein, die nicht auf bekannten Ursachen oder anderen Krankheiten beruhten und auf verschiedenen Matratzentypen schliefen weiß welche. Die Menschen, die eine mittlere Steifheit hatten, gaben zweimal an, dass sie sich besser fühlen und sogar weniger Schmerzmittel einnehmen als diejenigen, die auf der klassischen harten Matratze schliefen.

Dies wurde durch die jüngste Studie an der Oklahoma State University ** (USA) bestätigt, die von Dr. Bred Jacobson, Tia Fallace und Hugh Gemmell im Jahr 2006 im Journal of Chiropractic Medicine veröffentlicht wurde und die auch zeigte, wie man auf einer neuen Matratze schläft im vergleich zu einem alten mann ab 5 jahren verbessert er die schlafqualität um 62% und lindert rückenschmerzen um 55, 3%.

Auch Chiropraktiker haben lange Zeit keine zu steifen Matratzen empfohlen: Ein etwas weicherer Typ ist besser, weil er sich den natürlichen Krümmungen der Wirbelsäule besser anpasst und eine gleichmäßige Gewichtsverteilung auf die verschiedenen Körperregionen ermöglicht. Natürlich kosten Matratzen mit diesen Eigenschaften ein wenig mehr, aber es ist gut daran zu denken, dass wir ungefähr ein Drittel unseres Lebens auf der Matratze verbringen. Es ist also keine Utopie zu glauben, dass dies unsere wichtigste Investition sein muss.

Bearbeitet von: Oliverio Abitrante

Inhaber des Zentrums für gesunde Erholung "Sogni d'oro"

Via Rivocati, 124/126 - Cosenza - Tel. 0984-2943

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