Schweinefleisch - Nährwerte

Nährstoffzusammensetzung von FRISCHEM Schweinefleisch - Referenzwerte der INRAN-Nährstoffzusammensetzungstabellen

Nährstoffzusammensetzung für 100 g essbare Portionen Schweinefleisch, hell, Steak, roh

Essbarer Teil 74, 0% Wasser 69, 6g Protein 21, 3g Lipide TOT 8, 0g Gesättigte Fettsäuren 3, 66g Einfach ungesättigte Fettsäuren 2, 49g Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1, 47g Cholesterin 62, 0mg TOT Kohlenhydrate 0.0g Stärke 0.0g Lösliche Zucker 0.0g Ballaststoffe 0.0g Energie 157, 0kcal Natrium 56, 0mg Kalium 290, 0mg Eisen 0, 8mg Fußball 8, 0mg Phosphor 160, 0mg Thiamin 0, 80mg Riboflavin 0, 70mg Niacin 3, 00mg Vitamin A tr Vitamin C 0, 0mg Vitamin E - mg

Nährstoffzusammensetzung für 100 Gramm essbare Portionen Schwein, Steak, gebraten:

Essbarer Teil 75, 0% Wasser 53, 6g Protein 30, 1g Lipide TOT 14, 1g Gesättigte Fettsäuren - g Einfach ungesättigte Fettsäuren - g Mehrfach ungesättigte Fettsäuren - g Cholesterin 89, 0mg TOT Kohlenhydrate 0.0g Stärke 0.0g Lösliche Zucker 0.0g Ballaststoffe 0.0g Energie 247, 0kcal Natrium 84, 0mg Kalium 420, 0mg Eisen 1, 2 mg Fußball 9, 0mg Phosphor 260, 0mg Thiamin 0, 60mg Riboflavin 0, 50mg Niacin 4, 70mg Vitamin A tr Vitamin C 0, 0mg Vitamin E - mg

Nährstoffzusammensetzung für 100 g essbare Portion Schweinefleisch, hell, Oberschenkel:

Essbarer Teil 87, 0% Wasser 75, 2g Protein 20, 2g Lipide TOT 3, 2g Gesättigte Fettsäuren 1, 13g Einfach ungesättigte Fettsäuren 0, 53g Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1, 26g Cholesterin 64, 0mg TOT Kohlenhydrate 0.0g Stärke 0.0g Lösliche Zucker 0.0g Ballaststoffe 0.0g Energie 110, 0kcal Natrium 76, 0mg Kalium 370, 0mg Eisen 1, 6mg Fußball 12, 0mg Phosphor 233, 0mg Thiamin 1, 35mg Riboflavin 0, 20mg Niacin 4, 50mg Vitamin A tr Vitamin C 0, 0mg Vitamin E - mg

Nährstoffzusammensetzung pro 100 Gramm essbarer Portion Schweinefleisch, hell, Lende:

Essbarer Teil 79, 0% Wasser 70, 7g Protein 20, 7g Lipide TOT 7, 0 g Gesättigte Fettsäuren 0, 23g Einfach ungesättigte Fettsäuren 2, 38g Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1, 82g Cholesterin 61, 0mg TOT Kohlenhydrate 0.0g Stärke 0.0g Lösliche Zucker 0.0g Ballaststoffe 0.0g Energie 146, 0kcal Natrium 73, 0mg Kalium 220, 0mg Eisen 1, 3mg Fußball 7, 0mg Phosphor 150, 0mg Thiamin 0, 25 mg Riboflavin 0, 30mg Niacin 4, 00mg Vitamin A tr Vitamin C 0, 0mg Vitamin E - mg

Nährstoffzusammensetzung pro 100 g essbarer Portion Schwein, leicht, Schulter:

Essbarer Teil 79, 0% Wasser 73, 1g Protein 19, 0g Lipide TOT 6, 3g Gesättigte Fettsäuren 2, 24g Einfach ungesättigte Fettsäuren 2, 12g Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1, 38g Cholesterin 0, 67mg TOT Kohlenhydrate 0.0g Stärke 0.0g Lösliche Zucker 0.0g Ballaststoffe 0.0g Energie 133, 0kcal Natrium 73, 0mg Kalium 210, 0mg Eisen 1, 2 mg Fußball 7, 0mg Phosphor 183, 0mg Thiamin 0, 26mg Riboflavin 0, 35mg Niacin 3, 00mg Vitamin A tr Vitamin C 0, 0mg Vitamin E - mg

Nährstoffzusammensetzung für 100 g essbare Portionen Schwein, schwer, Bein

Essbarer Teil 90, 0% Wasser 72, 9g Protein 20, 4g Lipide TOT 5, 1g Gesättigte Fettsäuren 1, 72g Einfach ungesättigte Fettsäuren 1, 99g Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0, 87g Cholesterin 89 mg TOT Kohlenhydrate 0.0g Stärke 0.0g Lösliche Zucker 0.0g Ballaststoffe 0.0g Energie 128, 0kcal Natrium 76, 0mg Kalium 370, 0mg Eisen 1, 7mg Fußball 8, 0mg Phosphor 176, 0mg Thiamin 0, 31mg Riboflavin 0, 31mg Niacin 3, 80mg Vitamin A 5, 00μg Vitamin C 0, 0mg Vitamin E - mg

Nährstoffzusammensetzung für 100 g essbare Portionen Schwein, schwer, Lende

Essbarer Teil 78, 0% Wasser 68, 0g Protein 20, 8g Lipide TOT 9, 9g Gesättigte Fettsäuren 3, 50g Einfach ungesättigte Fettsäuren 3, 87g Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1, 54g Cholesterin 88 mg TOT Kohlenhydrate 0.0g Stärke 0.0g Lösliche Zucker 0.0g Ballaststoffe 0.0g Energie 172, 0kcal Natrium 59, 0mg Kalium 300, 0mg Eisen 1, 4mg Fußball 7, 0mg Phosphor 158, 0mg Thiamin 0, 28mg Riboflavin 0, 30mg Niacin 3, 80mg Vitamin A 6, 00μg Vitamin C 0, 0mg Vitamin E - mg

Nährstoffzusammensetzung pro 100 g essbarer Portion Schwein, schwer, Schulter

Essbarer Teil 94, 0% Wasser 70, 6g Protein 19, 0g Lipide TOT 8, 9g Gesättigte Fettsäuren 2, 97g Einfach ungesättigte Fettsäuren 3, 54g Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1, 63g Cholesterin 83 mg TOT Kohlenhydrate 0.0g Stärke 0.0g Lösliche Zucker 0.0g Ballaststoffe 0.0g Energie 156, 0kcal Natrium 73, 0mg Kalium 220, 0mg Eisen 1, 2 mg Fußball 6, 0mg Phosphor 150, 0mg Thiamin 0, 26mg Riboflavin 0, 34mg Niacin 3, 00mg Vitamin A 6, 00μg Vitamin C 0, 0mg Vitamin E - mg