Körperbau - Robust oder schlank?

Wie ist es aufgebaut?

Wie ist die Körperkonstitution eines Individuums festgelegt?

Die Körperkonstitution eines Probanden wird durch Ermitteln seiner Skelettdurchmesser und Vergleichen mit denen der Referenzpopulation ermittelt. Diese Erkennungen, die dazu führen, dass Personen in drei Kategorien eingeteilt werden ( dünne Konstitution, mittlere Konstitution und robuste Konstitution ), werden normalerweise auf der Ebene von Handgelenk, Ellbogen, Schultern, Hüfte und Knie durchgeführt.

Es ist zum Beispiel möglich, die Körperkonstitution durch Messen der Breite des rechten Ellbogens mit einem Messschieber festzustellen. In diesem Fall ist es wichtig, dass die Bezugspunkte fühlbar sind (für Übergewichtige ist dies nicht angegeben) und dass die Äste des Kalibers einen angemessenen Druck auf die beiden Enden des Knochensegments ausüben.

Zu Hause kann die Körperkonstitution jedoch durch Messen des Umfangs des rechten Handgelenks berechnet werden. Diese Erkennung muss mit einem flexiblen, aber anelastischen metrischen Kabel durchgeführt werden, das wie in der Abbildung gezeigt an der Basis des Handgelenks positioniert wird (unmittelbar unter den Fortsätzen des Styloids des Radius und der Ulna).

Definition der Körpergröße anhand der Ellenbogenbreite (Frisancho-Methode)

KÖRPERAUFBAU	Ellenbogenbreite (cm)
	MAN	FRAU
Schlanke Verfassung	<6.9	<5, 9
Medienverfassung	6.9 - 7.6	5.9 - 6.6
Robuste Verfassung	> 7.6	> 6.6

Definition der Körpergröße anhand des Handgelenkumfangs

	Handgelenkumfang
VERFASSUNG	MAN	FRAU
brevilinei (dünn)	> 20 cm	> 18 cm
normolinei	16 - 20 cm	14 - 18 cm
langbeinig (robust)	<16 cm	<14 cm

Für eine genauere Auswertung wird folgende Gleichung verwendet:

Die erhaltenen Daten müssen dann mit den in der Tabelle aufgeführten Referenzen verglichen werden.

Arten der Verfassung
Verfassung	Männer	Damen
limbed	mehr als 10.4	mehr als 10.9
Normolinea	9.6 - 10.4	9.9 - 10.9
brevilineo	weniger als 9.6	weniger als 9.9

Verfassung und Idealgewicht

Wie ist das Verhältnis zwischen Körperbau und Idealgewicht?

Die Körperkonstitution beeinflusst zwangsläufig die Berechnung des Idealgewichts. Starke Probanden haben zum Beispiel eine deutlich höhere Knochenmasse als schlanke Individuen und aus diesem Grund wiegen sie bei gleicher Körperfett- und Muskelmasse mehr.

Die Formel von Lanzola verwendet die Größe, das Geschlecht und den Umfang des Handgelenks, um das Gewicht einer Person abzuschätzen:

Männer

• Handgelenk> 20 cm → Gewicht = 75 x Höhe (m) - 58, 5
• Handgelenk 16-20 cm → Gewicht = 75 x Höhe (m) - 63, 5
• Puls <16 cm → Gewicht = 75 x Höhe (m) - 69, 0

Damen

• Handgelenk> 18 cm → Gewicht = 68 x Höhe (m) - 51, 5
• Handgelenk 14-18 cm → Gewicht = 68 x Höhe (m) - 58, 5
• Puls <14 cm → Gewicht = 68 x Höhe (m) - 61, 0

Ideale Gewichtsberechnung

Nachfolgend finden Sie das Modul zur automatischen Berechnung des Idealgewichts. Geben Sie einfach Ihr Geschlecht, Ihre Körpergröße und Ihren Handgelenkumfang in Zentimetern und Ihr Körpergewicht in Kilogramm ein und klicken Sie dann auf die Schaltfläche "Idealgewicht berechnen".