Fettleibigkeit

Fettleibigkeit und Personal Trainer

Von Dr. Ferdinando Spatalino

Fettleibigkeit ist eine wichtige Stoffwechselstörung und es wird geschätzt, dass 1 von 5 fettleibig ist. Es wurde auch festgestellt, dass 97% der Übergewichtigen überhaupt keine Probleme haben, wenn sie nicht mit Essstörungen und einem sitzenden Lebensstil zusammenhängen. Eine richtige Ernährung und eine konstante körperliche Aktivität sind daher die wirksamsten Heilmittel. Eine derart schwerwiegende Gewichtszunahme führt jedoch zu einer übermäßigen Anhäufung von Fettgewebe mit einem Anstieg der zirkulierenden Lipoproteine, die atherosklerotische Plaques bilden; Dies führt zu einer Beeinträchtigung der Herz-Kreislauf-Aktivität und einem Anstieg des Blutdrucks, ganz zu schweigen von den Auswirkungen eines übermäßigen Gewichts auf das Skelett und die Gelenke und wiederum zu motorischen Schwierigkeiten, ständigen Verletzungsrisiken und Schwierigkeiten, mit anderen in Beziehung zu treten die eigene Ästhetik nicht akzeptieren.

In den Vereinigten Staaten sind 67% der Männer und 62% der Frauen übergewichtig oder fettleibig, und die Prävalenz von Fettleibigkeit ist zwischen 1976 und 1980 und 1988 bei Männern um 62% und bei Frauen um 52% gestiegen -1994. In der Folge gab es zwischen 1988-1994 und 1999-2000 einen Anstieg von 34% der Männer und 32% der Frauen. Offensichtlich zeigten die Daten auch für Europa mehr oder weniger die gleiche Inzidenz. Das Besorgniserregendste geht aus einer anderen Studie hervor, aus der hervorgeht, dass die Zunahme der Fettleibigkeit seit 1980 auch Kinder zwischen 6 und 11 Jahren und Jugendliche zwischen 12 und 19 Jahren in Angst und Schrecken versetzt.

Wenn wir also einen übergewichtigen Kunden haben, wie erkennen wir, ob wir ihn trainieren können? Stellen wir uns vor, das Thema hat die richtigen Anforderungen! Wir haben den folgenden Fall: Jahre = 34, Fcmax = 186 Schläge pro Minute, HRR = 90 Schläge pro Minute, 60% Fcmax = 112 Schläge pro Minute; Wie Sie sicherlich bemerkt haben, ist der Unterschied zwischen Ruheherzschlag und anfänglichem Training (vorgeschlagen im Sicherheitsprozentsatz) sehr gering. Dies bedeutet, dass der Kunde, sobald er zu gehen beginnt oder einen Arm zu heben beginnt, sofort die von uns für das Training festgelegte Frequenz erreicht. Wenn er daher beide Arme hebt und möglicherweise gleichzeitig geht, befindet er sich mit Sicherheit in einer erheblich höheren Frequenz. Was ist dann zu tun? Hier kommt die Professionalität des Personal Trainers und damit das Bedürfnis nach einem Hintergrund an Informationen, der unsere Vorbereitung unübertroffen und von hohem Niveau macht: Normale Menschen sind unsere besten Kunden, und der erste Schritt bei der Herangehensweise besteht in der Kommunikation die Sprache der Kompetenz, denn diese Menschen müssen sicher sein, auf ihrem Weg ihre eigenen Personal Trainer zu finden und nicht zu hoffen, wie es häufig vorkommt, wenn Sie Glück haben, den richtigen Personal Trainer zu treffen ...

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