Hrsg. Von Fabio Grossi
In der Vergangenheit hieß es, "das Alter selbst sei eine Krankheit": Fitness kann die richtige Lösung sein, um diesen alltäglichen Ort zu widerlegen.
"Altern ist ein Privileg und ein Ziel der Gesellschaft. Aber es ist auch eine Herausforderung, die sich auf alle Aspekte der Gesellschaft des 21. Jahrhunderts auswirken wird." Dies ist eine der Botschaften der WHO ( WHO, 2005 ) zum Thema Gesundheit älterer Menschen, ein Thema, das in unserer Gesellschaft, die eine Art demografische Revolution erlebt, zunehmend an Bedeutung gewinnt: im Jahr 2000 In der Welt gab es ungefähr 550/600 Millionen Menschen über 60; im Jahr 2025 werden es 1, 2 bis 2 Milliarden sein (die UNO sieht in der Mitte dieses Jahrhunderts insgesamt 9, 1 Milliarden Menschen vor ...) mit einem Frauen-Männer-Verhältnis von 2 zu 1 im sehr älteren Segment der Bevölkerung. Der Begriff Altern impliziert einen Prozess, der mit der Zunahme des chronologischen Alters zusammenhängt, aber nicht notwendigerweise damit korrespondiert; häufig entspricht das Alter, das Sie fühlen, nicht vollständig dem Alter. Wenn ältere Menschen und Betreuer anfangen, das Alter als einen lähmenden Zustand für sich selbst zu betrachten, wird diese Angst nach und nach erkannt: Nur wenn sie diesem Lebenszustand auf kreative, positive und dynamische Weise begegnen, können selbst schwierige Situationen entstehen zeige das Beste und gebe der Existenz dennoch einen starken Sinn. Die Verbesserung der allgemeinen Lebensbedingungen in den letzten Jahrzehnten hat durch eine effizientere Organisation der Präventions- und Rehabilitationssysteme zu einer signifikanten und qualitativ akzeptablen Lebenserwartung geführt. Natürlich! Ein Ältester ist nicht in der Lage zu tun, was junge Leute tun ... aber er tut viel mehr und besser : nicht mit Gewalt, Geschwindigkeit oder dank Beweglichkeit, sondern im Nachhinein mit Erfahrung und Unterricht große Unternehmen sind fertig. Dies sind die Eigenschaften, ohne die das Alter nicht nur nicht bleibt, sondern in der Regel fruchtbarer ist. Wenn man Körper und Geist am Laufen hält, kann man außergewöhnliche Taten vollbringen: Sebastiano Caboto organisierte über achtzig Jahre lang eine Expedition auf der Suche nach unbekannten Ländern und Ländern; Elisabeth I. von England erfüllte im Alter von 70 Jahren die Pflicht, während des ganzen Tages mehrere Anhörungen durchzuführen. Robert Koch - der Entdecker des Tuberkulose-Bakteriums - reiste im Alter von 72 Jahren nach Afrika, um die sogenannte Schlafkrankheit zu untersuchen. Sigmund Freud veröffentlichte im Alter von 83 Jahren den Aufsatz "Moses und die monotheistische Religion"; Michelangelo Buonarroti widmete sich im Alter von fast 90 Jahren mit Leidenschaft der "Pietà Rondanini" und dem großen Maler Tiziano Vecellio, der bis zu seinem neunundneunzigsten Lebensjahr fleißig arbeitete! Die Aufmerksamkeit der Sportstätten hat sich daher auf die Bedürfnisse dieser Bevölkerung verlagert, da sie ein Einzugsgebiet sicheren Wachstums darstellt und das Ziel in den kommenden Jahren genau die Einbeziehung des sogenannten Dritten Zeitalters ohne Schatten sein wird bezweifle die skeptischsten und schwierigsten in modernen Sportzentren oder -einrichtungen aufgrund von Ängsten, Vorurteilen, Überzeugungen und Schwierigkeiten, den Wert von Fitness zu verstehen. In dieser Lebensphase ist Fitness nicht nur physisch, sondern auch psychisch von Vorteil: Die Aufrechterhaltung eines höheren allgemeinen Wohlbefindens und die Bekämpfung der klassischen Beschwerden tragen dazu bei, die Stimmung zu heben und Sie lebendig und dynamisch zu halten. Für den Körper eines älteren Menschen ist körperliche Aktivität von erheblicher Bedeutung: Es ist wichtig, Zeit für körperliche Betätigung aufzuwenden, eine echte Gelegenheit, das Bewusstsein für das eigene Leben wiederzugewinnen, als Moment der Sozialisierung und Integration mit anderen Menschen. Es wird sehr wichtig sein, eine mittelschwere Motorik- oder Sportaktivität zu üben - noch besser im Freien - und an Gruppen- oder Einzelgymnastikkursen für Erwachsene oder ältere Menschen teilzunehmen, die von qualifizierten Lehrern und Personal Trainern geleitet und befolgt werden, die wissen, wie man Fehler behebt Ausführung, die die am besten geeigneten Übungen basierend auf individuellen Fähigkeiten und persönlichen Bedürfnissen vorschlägt. Das Alter ist selbst keine Krankheit, wie die alten Römer behaupteten ("Senectus ipsa morbus" - Terence), und so viele glauben es auch heute noch. Fitness kann der richtige Weg sein, diese veraltete und vergilbte Aussage zu leugnen.
Die Isolation der "über 60-Jährigen" hängt jedoch häufig von der Umwelt ab, in der wir leben: Die körperliche Dekadenz - mit der sich ältere Menschen konfrontiert sehen und identifizieren - wird von der heutigen Gesellschaft befürchtet, um die Logik von Konsum, Produktion und Effizienz zu fördern Ausschluss und Abschreibung von Personen, die bestimmte Leistungen nicht erbringen können. Denken wir also an Cicero, der vor einigen Jahrtausenden in De Senectute seine Philosophie erläutern konnte und hervorhob, wie glücklich das Alter für diejenigen sein kann, die es verstanden haben, weise und gerecht zu arbeiten. sowie für diejenigen, die wissen, wie man diesen Moment der Existenz schätzt und schätzt. In dem Bewusstsein, dass wir alle früher oder später dazu bestimmt sind, nicht mehr vollständig effizient zu sein, tendieren wir fast immer dazu, diese Probleme nicht zu erkennen, indem wir direkte Konfrontationen mit älteren Menschen vermeiden, anstatt deren Wert zu schätzen und die Erfahrungen zu respektieren, die sie mit sich bringen. Fitness und ein guter Personal Trainer können älteren Menschen wirklich helfen: um die Muskeleffizienz aufrechtzuerhalten, um der Einsamkeit zu entkommen, um gefährliche depressive Tendenzen abzuwehren. Körperliche Aktivität kann zu einem tiefgreifenden Moment des Kontakts und der wohltuenden Interaktion zwischen verschiedenen Generationen werden und allen, vom Ältesten bis zum Jüngsten, psychologische Vorteile bringen! Ein paar empfohlene Texte? Auf allen klassischen und bereits erwähnten "De Senectute" von Cicero und dem jüngsten "Vecchio wirst du sein!" (Bewegen, Denken, Kommunizieren) von Marcello Cesa Bianchi und Carlo Cristini.
