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Shorts abnehmen

Was sind Abnehmshorts?

Allgemeines zum Abnehmen von Shorts

Die Slimming-Shorts (Slimming-Shorts) sind ein Kleidungsstück, das den lokalen Gewichtsverlust fördert.

Auch als "Saunashorts" (sauna shorts) bezeichnet, die während des Trainings oder tagsüber getragen werden, sollen den Schweiß- und Kalorienverbrauch erheblich steigern und somit den Umfang von Oberschenkeln, Gesäß und Hüften verringern.

Die Wirksamkeit des Abnehmens von Shorts ist umstritten. Unter verschiedenen widersprüchlichen Meinungen ist es für Verbraucher nicht einfach, sich ein Bild über das tatsächliche Abnehmpotenzial zu machen. Um die Wahrheit zu sagen, sollten wir die Auswirkungen des Abnehmens von Shorts unterscheiden in: unmittelbare, vorübergehende und dauerhafte. In den Abschnitten, die der Wirksamkeit gewidmet sind, werden die relativen physiologischen Mechanismen erläutert.

Der Markt bietet verschiedene Arten von Abnehmshorts an, die sich insbesondere durch das Design oder andere sekundäre Merkmale unterscheiden. Wir müssen uns jedoch daran erinnern, dass es ähnliche Kleidungswerkzeuge gibt, wie zum Beispiel Leggings zum Abnehmen (länger), Bodysuits (ganz, im Allgemeinen ärmellos), Abnehmen (spezifisch für den Bauch), Tops (für Frauen) oberer Rücken und Brust), Tanktops (ärmellos, bedeckt den gesamten Kofferraum), wasserdichte Anzüge (einteilig, nicht haftend) usw.

Verwendung

Wie benutzt man Shorts zum Abnehmen?

Um Shorts richtig zu tragen, müssen keine besonderen Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden. Sie üben ihre Funktion selbständig aus und es scheint ausreichend zu sein, sie zu tragen.

Einige ziehen es vor, sie während des Trainings zu tragen; andere hingegen tragen sie fast den ganzen Tag. Es ist jedoch ratsam, viele Stunden lang Schweiß auf der Haut zu vermeiden. Im folgenden Abschnitt über Kontraindikationen und Nebenwirkungen werden wir die Gründe für diese Überlegung besser verstehen.

Warum Shorts zum Abnehmen verwenden?

Bevor Sie über die Wirksamkeit dieser Kleidung lesen, stellen Sie die Frage: "Warum sollten Sie Shorts zum Abnehmen verwenden?" Es wäre automatisch zu antworten "um Gewicht zu verlieren". Stattdessen ist es eine Ungenauigkeit, weil der Unterschied im Körpergewicht zwischen vor und nach dem Tragen hauptsächlich den Verlust von Flüssigkeiten betrifft.

Aus diesem Grund finden die Abnehmshorts mehr als beim Abnehmen Anwendung bei der Zunahme des Schwitzens, ein Phänomen, das leider immer noch von vielen Leistungssportlern genutzt wird, um wieder in bestimmte Gewichtsklassen einzusteigen. Unnötig zu erwähnen, dass zu viel Schwitzen vor einem Rennen den Körper zu schwach macht, um den Vorteil eines Wettbewerbs mit leichteren Athleten zu vereiteln.

Wirksamkeit

Wirksamkeit des Abnehmens von Shorts

Kein Ernährungs- und Schönheitskulturprofi (der als solcher definiert werden kann) unterstützt die Nützlichkeit dieses Fitnesskleidungsstücks. In Telesales, in bestimmten Online-Blogs und in kommerziellen Anzeigen hört (oder liest) man jedoch oft das Gegenteil. Was ist die wahrheit

Im Zeitalter des "Fischfangs" und der irreführenden Werbung werden sich die Verbraucher "kommerzieller Schwindel" zunehmend bewusst und erkennen sie recht leicht. Aus diesem Grund hat sich die Vermarktung der Unternehmen, die Abnehmshorts herstellen und vertreiben, an das aktuelle kulturelle Niveau angepasst. Versprechungen von außergewöhnlichen oder wunderbaren Ergebnissen werden immer seltener und lassen Raum für das Konzept der Relativitätstheorie. "Die Slimming-Shorts funktionieren, wenn Sie weniger essen und mehr bewegen". Lassen Sie mich klar sein, es ist nicht zu leugnen, dass das Fortschreiten des Gewichtsverlusts von vielen Faktoren wie Ernährung und Bewegung abhängt. Im Mediengewirr müssen wir jedoch wissen, wie man die nützlichen Faktoren von denen unterscheidet und überfliegt, die nutzlos oder irrelevant sind, wie im Fall von Slimming-Shorts. Lassen Sie uns näher darauf eingehen.

Verlierst du durch Abnehmen von Shorts an Gewicht?

Nehmen wir es kurz: Abnehmen Shorts sind nicht objektiv wirksam bei der Gewichtsabnahme. Bei gleichbleibender Ernährung und körperlicher Aktivität ist es mit diesem Kleidungsstück nicht möglich, den Umfang der Hüften, des Gesäßes und der Oberschenkel effektiv zu reduzieren.

Stattdessen bevorzugen sie das Schwitzen, was jedoch die vorübergehende Entsorgung eines bestimmten Volumens von Flüssigkeiten ermöglicht, die mit der Diät sofort wiedergewonnen werden. Wenn Sie also nach dem Tragen der Abnehmshorts das Gleichgewicht verlieren, täuschen Sie sich nicht. Es ist alles Schweiß! Die Fettzellen werden nur als Reaktion auf einen metabolischen Stimulus des Energiebedarfs entleert. Warum sollte das Tragen von Abnehmshorts Ihren Kalorienbedarf erhöhen? In der Tat ohne triftigen Grund. Einige Unternehmen, die verzweifelt nach einem Grund suchen, warum das Produkt funktionieren sollte, haben eine Theorie aufgestellt, nach der durch Erhöhen der Körpertemperatur und Erzwingen einer stärkeren Wärmeregulierung die abnehmenden Shorts den Anstieg des globalen Energieverbrauchs begünstigen. Dies ist zumindest eine "hinkende" Annahme, da die Ergebnisse durch Schneiden des Bullenkopfes nicht quantifizierbar und daher relevant sind.

Wir haben gesagt, dass Gewichtsverlustshorts nicht abnehmen, sondern den Wärmeverlust weniger effizient machen, was den Verlust von Wasser und Mineralsalzen begünstigt. Aber seien Sie vorsichtig, auch diese letzte Aussage könnte irreführend sein! Mal sehen warum.

Reduzieren Gewichtsverlustshorts Cellulite?

Wir dürfen nicht in das verbreitete Missverständnis geraten, dass das Schwitzen überschüssige Flüssigkeiten in einem Teil des Körpers direkt entsorgen kann, was der Wassereinlagerung und damit der Cellulite (oder Panniculopathy Edemato Sclerotic Fibro) entgegenwirkt.

Mit den Slimming-Shorts können Sie ein bestimmtes Schweißvolumen nur vorübergehend abbauen. Dies wird durch die Schweißdrüsen verursacht, die direkt aus dem Blutkreislauf und nicht aus den in den Zwischenräumen zurückgehaltenen Flüssigkeiten stammen. Ergo: Schwitzen führt zu einer Verringerung des Blutplasmavolumens, das mit Getränken und Nahrungsmitteln schnell wiederhergestellt wird, ohne unerwünschte periphere Flüssigkeiten zu entnehmen.

Die unter der Haut und im Fettgewebe eingeschlossenen Flüssigkeiten sind alles andere als leicht zu entfernen. Wenn das Schwitzen ausreichen würde, könnte der Fehler "Orangenhaut" leicht behoben werden. Bei schlechter Flüssigkeitszufuhr, auch vorübergehend (wie sie durch übermäßiges Schwitzen hervorgerufen wird), könnte die Reabsorption dieser Flüssigkeiten wirksamer als normal sein. Sobald jedoch die allgemeine Homöostase wiederhergestellt ist, würde der Effekt vollständig verschwinden. In der Praxis wäre die Verwendung von Abnehmshorts ein trivialer Vorteil, selbst wenn es "nur für kurze Zeit" funktionieren würde.

Um Wassereinlagerungen und Cellulite entgegenzuwirken, ist es wichtig, auf die auslösenden Ursachen, insbesondere auf die vaskuläre und lymphatische Effizienz, einzuwirken. Nicht umsonst wurde der Marketingplan für diese Kleidungsstücke kürzlich aktualisiert: "Die Slimming-Shorts verbessern die Durchblutung, wirken Wassereinlagerungen und damit der Entstehung von Cellulite entgegen". Falsch. Die "Defekte" des Kreislaufs, die den Beginn und die Verschlechterung des "Orangenhaut" -Effekts begünstigen können, sind: schlechter venöser Rückfluss, schlechte Kapillareffizienz, schlechte lymphatische Reabsorption. Die Slimming-Shorts greifen bei keinem dieser drei Elemente ein. Eine Erhöhung der lokalen Temperatur kann die kapillare Vasodilatation fördern. Andererseits hat sich gezeigt, dass zur Stärkung dieser kleinen Blutgefäße (ein Eingriff zur Bekämpfung von Wassereinlagerungen und Cellulite) eine Art "Gymnastik" durchgeführt werden muss. Sie dehnen sich aus und werden aufgrund der Wirkung der intrinsischen Kontraktion der glatten Muskulatur verengt. Wie bei jedem Muskeltyp können fibrilläre Einheiten nur dann effizienter werden, wenn sie mehreren aufeinanderfolgenden Kontraktionen ausgesetzt sind, die chemisch induziert (Ernährungsfaktoren, aus dem Blutkreislauf oder von der Haut absorbiert) oder physisch (abwechselnd bei hohen und niedrigen Temperaturen) aktiviert werden das Gefäßsystem mit motorischer Aktivität usw.).

Die Slimming-Shorts, die keine dieser Funktionen ausführen, wirken nicht effektiv gegen Wassereinlagerungen, Cellulite und Orangenhaut.

Gegenanzeigen

Kontraindikationen für das Abnehmen von Shorts

Die Abnehmshorts sind kontraindiziert bei:

  • Schwangerschaft
  • Veranlagung zu starkem Schwitzen
  • Niedriger Blutdruck
  • Überempfindlichkeit gegen Hitze
  • Neigung zu Muskelkrämpfen
  • Mangelernährung: auch aufgrund von Essstörungen wie Anorexia nervosa oder aufgrund von Alkoholismus, Drogenabhängigkeit usw.
  • Abnehmen oder unzureichende oder unausgewogene Ernährung
  • Lokale Hauterkrankungen oder -störungen: Dermatitis, z. B. Ekzeme, Erytheme, Follikulitis, Schuppenflechte bei Akuterkrankungen, Wunden, Geschwüren, Schürfwunden, Verbrennungen, Infektionen usw.

Nebenwirkungen

Nebenwirkungen beim Abnehmen von Shorts

Die wahrscheinlichsten Nebenwirkungen im Zusammenhang mit der Verwendung von Slimming-Shorts sind:

  • Hypovolämie und Hypotonie durch Dehydration mit daraus resultierender Veranlagung zu Krankheit und Ohnmacht
  • Verschlimmerung und Auftreten von Muskelkrämpfen; Sie sind besonders gefährlich bei Unterwassersportarten wie Apnoe, Schwimmen im offenen Wasser, Skifahren und Snowboarden usw.
  • Verschlechterung des allgemeinen Ernährungszustands, insbesondere in der Schwangerschaft schädlich
  • Verschlechterung der in Kontraindikationen genannten dermatologischen Erkrankungen
  • Einsetzen von Krankheiten oder einfach Störungen, wie eingewachsenes Haar (insbesondere bei Männern), Mykose usw.

Arten

Verschiedene Shorts zum Abnehmen: Wie wähle ich sie aus?

Da wir uns der Tatsache bewusst sind, dass das Abnehmen von Shorts zum Schwitzen und nicht zum Abnehmen führt und unser Ziel darin besteht, ausschließlich Flüssigkeiten zu verlieren, ist es an der Zeit, zwischen den verschiedenen Marktangeboten zu wählen.

Die Abnehmshorts können klassifiziert werden nach:

  • Anziehmodus: Es gibt Shorts mit unterschiedlichen Formen, die gleichermaßen unterschiedlich getragen werden müssen. Einige sind echte Shorts, daher haben sie eine traditionelle Form, elastische Konsistenz und eine enge Passform. Sie können ohne Frontverschlüsse oder mit seitlichen Scharnieren sein. Andere sind offen, sehen aus wie "Windeln" für Erwachsene und werden mit einem Klettverschluss geschlossen
  • Material und Dicke: Die Slimming-Shorts bestehen aus nicht atmungsaktivem Kunststoff; Sie haben physikalische Eigenschaften, die denen des heute weit verbreiteten technischen Materials für Sportbekleidung diametral entgegengesetzt sind. Dies liegt daran, dass ihre Funktionsweise auf der Ansammlung von Schweiß auf der Haut beruht, der durch Behinderung der Wärmeverteilung weiteres Schwitzen hervorruft. Die Mischungen aus Neopren, Latex und möglicherweise Mikrofaser (Außen- und / oder Innenfutter) sind weit verbreitet; Die Dicke kann variieren, liegt aber im Allgemeinen bei 1, 5 bis 3, 0 mm
  • Farbe und Design: Meistens in Schwarz, sind sie heute auch in trainingsshortähnlichen Farben erhältlich, so dass sie auch ohne andere Kleidung darüber getragen werden können
  • Preis und Reichweite: Es ist schwierig, für ein derart elementares Produkt unterschiedliche Reichweiten festzulegen. Trotzdem können die verschiedenen Modelle sehr unterschiedliche Preise haben; Es ist klar, dass es neben den Materialien vor allem die Marke sein wird, die die verschiedenen Kostenbereiche unterscheidet. Sie reichen von weniger als 4 € bis fast 16 €.

Schlussfolgerungen

Shorts abnehmen: ja oder nein?

"Ist es ratsam, Shorts zum Abnehmen zu kaufen?" Die Antwort ist negativ. Sie sind in jeder Hinsicht nutzlos oder sogar kontraproduktiv. Der Gewichtsverlust wird durch die Kombination von diätetischen und motorischen Faktoren erreicht, die die Wärmeverteilung nicht mehr als normal behindern. Gleiches gilt für den Kampf gegen Cellulite; Nur durch eine optimierte Ernährung und körperliche Betätigung können nennenswerte Ergebnisse erzielt werden. Es ist auf jeden Fall ratsam, diese Trivialitäten aufzugeben, um Zeit und Ressourcen in ein personalisiertes Trainingsprogramm zu investieren.