Geben Sie Ihr Körpergewicht und die Minuten der körperlichen Aktivität ein, die Sie üben möchten. Klicken Sie auf die Schaltfläche "Berechnen" und Sie erhalten eine Schätzung des indikativen Kalorienverbrauchs für jedes Jahr.
- neigt dazu, überlegen zu sein, bei Probanden mit geringen Anteilen an Fettmasse und hoher Muskelmasse;
- Es ist in der Regel bei ungeübten Probanden viel höher als bei Menschen, die eine bestimmte körperliche Aktivität ausüben.
- neigt dazu, bei jungen Menschen im Vergleich zu älteren Menschen überlegen zu sein;
Um mehr zu erfahren
 | Genaue Schätzung Ihres Energieverbrauchs bei verschiedenen täglichen Aktivitäten, basierend auf Alter, Körpergewicht, Größe und Geschlecht.  |
Denken Sie daran : Ihr Körper verbrennt auch am Ende der körperlichen Aktivität noch mehr Kalorien, um die Energieversorgung wieder aufzufüllen, Kataboliten zu beseitigen und Zellerneuerungsprozesse zu gewährleisten. Durch eine leichte Zunahme der Muskelmasse und eine straffere und schlankere Figur können Sie im Laufe des Tages mehr Kalorien verbrennen und so den Grundstoffwechsel ankurbeln.
