Gesundheit

Erschöpfung von I.Randi

Allgemeinheit

Erschöpfung ist ein Zustand extremer Müdigkeit und ausgeprägter körperlicher und geistiger Erschöpfung .

Erschöpfte Patienten fühlen sich im Allgemeinen der Energie beraubt und bemühen sich, auch bei den einfachsten und am wenigsten anstrengenden Tätigkeiten konzentriert zu bleiben. Erschöpfung kann durch viele Faktoren unterschiedlicher Herkunft verursacht werden. Dieser Zustand ist daher keine Krankheit oder Störung, sondern ein Symptom, das sich aus verschiedenen Gründen manifestieren kann. Es ist daher klar, dass die Auflösung des Erschöpfungsgefühls wesentlich von der Auflösung der Ursache abhängt, die es erzeugt hat.

Was ist das

Was ist Erschöpfung?

Wie bereits erwähnt, ist Müdigkeit ein Symptom, das verschiedene Ursachen haben kann. Es ist gekennzeichnet durch extreme körperliche und geistige Müdigkeit. Der Begriff Erschöpfung wird oft als Synonym für Asthenie verwendet, um einen allgemeinen Energiemangel, einen Mangel an Kraft und eine Verringerung der Vitalität anzuzeigen.

Unabhängig von der Art und Weise, in der es definiert ist, kann Erschöpfung ein echtes Problem für den Patienten darstellen, der es manifestiert, da es die häufigsten und normalsten täglichen Aktivitäten behindern und sogar erschweren kann.

Ursachen

Was sind die Ursachen für Erschöpfung?

Erschöpfung ist ein unspezifisches Symptom, das sich in mehreren Situationen manifestiert. Die Zustände, die zum Auftreten des Symptoms führen, können sowohl pathologisch als auch nicht pathologisch sein.

Pathologische Ursachen

Erschöpfung ist Teil der Symptomatik vieler Krankheiten, woran wir uns erinnern:

  • Bakterielle oder virale Infektionen;
  • Erkältungskrankheiten;
  • Atemwegserkrankungen wie:
    • Chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD);
    • Allergien der Atemwege;
    • Lungenabszeß;
    • Lungenfibrose.
  • Schilddrüsenerkrankungen (Hyperparathyreose, Hypothyreose, Hyperthyreose);
  • Leberversagen;
  • Nierenversagen;
  • Anämie;
  • Chronisches Müdigkeitssyndrom;
  • Psychiatrische Störungen (Angstzustände, Depressionen, Panikattacken);
  • Herz-Kreislaufstörungen (Hypotonie, Herzinfarkt, Herzinsuffizienz usw.);
  • Diabetes;
  • Hypoglykämien;
  • Schlafstörungen;
  • Essstörungen (Bulimie, Magersucht usw.);
  • Tumoren.

Nicht pathologische Ursachen

Stattdessen finden wir unter den häufigsten nicht-pathologischen Ursachen, die das Müdigkeitssymptom hervorrufen können:

  • Wechsel der Jahreszeiten, der Beginn der Erschöpfung ist in der Nähe von jahreszeitlichen Veränderungen sehr häufig, insbesondere wenn die kalten Wintermonate auf die für den Frühling typischen milden Temperaturen übergehen. Es überrascht nicht, dass wir in ähnlichen Situationen besser von "Federermüdung" sprechen.
  • Perioden mit hohem Stress .
  • Zeiträume intensiver Arbeitstätigkeit und Zeiträume intensiven Lernens (z. B. in der Nähe von Schul- und Universitätsprüfungen).
  • Nicht pathologische Mängel an Mineralsalzen und Vitaminen : Eine nicht genau ausgewogene und vitamin- und mineralstoffarme Ernährung sowie ein erhöhter Verbrauch dieser Nährstoffe durch den Körper können zu Erschöpfungszuständen führen.
  • Unregelmäßiger Lebensstil (z. B. ständiger Verzehr von Mahlzeiten außerhalb der Öffnungszeiten, unzureichender Schlaf usw.).
  • Umgebungsbedingungen : Sehr heiße und feuchte Klimazonen begünstigen Erschöpfungserscheinungen, die es schwierig machen, die Konzentration aufrechtzuerhalten und Arbeits- und Schulaktivitäten durchzuführen.
  • Schwangerschaft : Schwangerschaft ist ein natürlicher Zustand, der jedoch insbesondere im ersten und dritten Trimester zu Müdigkeit und Erschöpfung führen kann.
  • Wechseljahre : Wie in der Schwangerschaft kann die Menopause - ein völlig normaler und physiologischer Prozess im Leben einer Frau - den Beginn der Erschöpfung begünstigen.

Bitte beachten Sie

In Anbetracht der Vielzahl von Faktoren, die zu dem fraglichen Symptom führen können, ist darauf hinzuweisen, dass die oben genannten Listen nicht erschöpfend sind, sondern nur einige der wichtigsten und am weitesten verbreiteten Ursachen für Erschöpfung aufzeigen.

Assoziierte Symptome

Welche Symptome können im Zusammenhang mit Erschöpfung auftreten?

Erschöpfung äußert sich in einem Gefühl allgemeiner Müdigkeit, das sowohl den Körper als auch den Geist des Patienten einbezieht und ihn buchstäblich machtlos macht. Neben diesen typischen Erscheinungen können auch andere Symptome auftreten, einschließlich:

  • Leichte Ermüdbarkeit;
  • Konzentrationsschwierigkeiten;
  • Leichte Kopfschmerzen.

Natürlich kann es neben den genannten - auch unspezifischen - Symptomen auch zu einer typischen Symptomatik der auslösenden Ursache im Zusammenhang mit Erschöpfung kommen.

Wann sollte ich mir Sorgen machen?

Wann müssen Sie sich Sorgen machen und wann müssen Sie zum Arzt gehen?

Wie wir gesehen haben, ist Müdigkeit nicht immer das Symptom einer versteckten Pathologie, aber manchmal kann sie eine Folge physiologischer Zustände (z. B. Schwangerschaft oder Wechseljahre) oder eine Folge eines Lebensstils sein, der nicht zu regelmäßig oder zu intensiv ist Aktivität, Arbeit, Schule oder Sport.

Unbeschadet der Notwendigkeit, in jeder Situation einen Arzt zu konsultieren, um die Ursache für Müdigkeit zu ermitteln, wird die Konsultation dieser Gesundheitszahl umso notwendiger, wenn das Symptom ohne erkennbare Ursache auftritt und wenn es auf intensive und plötzliche Weise auftritt . Das Eingreifen des Arztes ist erst recht unabdingbar, wenn Erschöpfung auch mit anderen mehr oder weniger schwerwiegenden Symptomen verbunden ist (z. B. Fieber, geistige Verwirrung, Ohnmacht, Schmerzen in verschiedenen Körperteilen usw.). In solchen Situationen wird der Arzt die Durchführung aller Analysen und die entsprechenden Untersuchungen vorschreiben, um eine korrekte Diagnose zu stellen.

Pflege und Behandlung

Pflege, Behandlung und Mittel gegen Erschöpfung

Da es sich um ein Symptom handelt, ist die Beseitigung der Erschöpfung natürlich untrennbar mit der Pflege und Behandlung der zugrunde liegenden Ursache verbunden, die es ausgelöst hat. Es ist nicht immer notwendig, medizinische Behandlungen in Anspruch zu nehmen. Manchmal reicht es sogar aus, um den eigenen Lebensstil zu verbessern.

Medizinische Therapien

Der Einsatz medizinischer Therapien (pharmakologisch, chirurgisch, psychologisch / psychiatrisch usw.) ist in allen Situationen erforderlich, in denen Erschöpfung durch Störungen und Krankheiten verursacht wird. Beispielsweise müssen bei bakteriellen Infektionen Antibiotika eingesetzt werden. Bei neoplastischen Erkrankungen kann es jedoch erforderlich sein, entweder durch eine chirurgische Therapie (zur möglichen Entfernung des Tumors) oder durch pharmakologische und nicht-pharmakologische Therapien (Chemotherapie, Strahlentherapie usw.) einzugreifen. oder auch bei psychiatrischen Erkrankungen kann die pharmakologische Therapie (Antidepressiva, Anxiolytika usw.) von einer angemessenen psychologischen Unterstützung (z. B. kognitiv-verhaltensbezogene Psychotherapie) begleitet werden.

Natürlich hat jede Pathologie ein eigenes Therapieprotokoll, das nach einer korrekten Diagnose vom Arzt oder Spezialisten festgelegt werden muss.

Nahrungsergänzungsmittel

Viele Menschen greifen, sobald sie das Gefühl von Erschöpfung und Müdigkeit verspüren, sofort auf die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln mit Vitaminen und Mineralstoffen oder Nahrungsergänzungsmitteln mit energetisierender Wirkung zurück, um die verlorene Kraft und Vitalität wiederzugewinnen. Es sollte jedoch darauf hingewiesen werden, dass die Verwendung ähnlicher Produkte nur dann wirksam sein kann, wenn tatsächlich ein Mangel an den oben genannten Nährstoffen vorliegt, beispielsweise aufgrund einer unausgewogenen Ernährung oder eines erhöhten Verbrauchs (wie dies beispielsweise der Fall ist) bei Personen, die intensive sportliche Aktivitäten ausüben).

Bei Erschöpfung ist es daher empfehlenswert, vor der Einnahme eines Produkts - auch wenn es wie die oben genannten Präparate frei erhältlich ist - stets den vorbeugenden Rat Ihres Arztes einzuholen, damit dieser dazu beitragen kann, die Ursache für das Symptom zu ermitteln Frage.

Lebensstil

Obwohl Erschöpfung das Symptom verschiedener Krankheiten ist, liegt der Auslöser in vielen Fällen in einem unregulierten Lebensstil . Daher können in solchen Situationen einige Änderungen der eigenen Gewohnheiten und einige einfache Schritte ausreichen, um das Problem der Erschöpfung zu lösen. In diesem Sinne kann es nützlich sein:

  • Achten Sie auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung und vermeiden Sie besonders fetthaltige und sogenannte Junk-Foods. Um fair zu sein, ist eine korrekte Ernährung immer die beste Wahl, um die Gesundheit des gesamten Körpers zu gewährleisten, auch wenn keine Erschöpfung vorliegt.
  • Versuchen Sie, die Arbeits- und Lernintensität so weit wie möglich zu verringern .
  • Reduzieren Sie Stress, indem Sie versuchen, sich so weit wie möglich zu entspannen, oder indem Sie Ihre Zeit in einem Hobby verbringen, das es Ihnen ermöglicht, Spaß zu haben.
  • Versuchen Sie, Ihre Gewohnheiten zu regulieren (essen Sie beispielsweise regelmäßig, achten Sie darauf, dass Sie mindestens 7-8 Stunden pro Nacht schlafen, vorzugsweise immer zur gleichen Zeit schlafen).

Wenn trotz korrekter Lebensgewohnheiten die Erschöpfung anhält, sich verschlimmert und / oder mit anderen Symptomen einhergeht, ist es ratsam, sich umgehend an Ihren Arzt zu wenden, der alle erforderlichen Untersuchungen durchführt, um die Ursache zu ermitteln, und daher die am besten geeignete Behandlung für Beseitigen Sie das betreffende Symptom bei jedem Patienten.