Nahrungsergänzungsmittel gegen Angstzustände sind rezeptfreie Produkte, die nicht vom behandelnden Arzt oder Facharzt verschrieben werden müssen (obwohl dies nicht bedeutet, dass sie unwirksam sind oder keine Gegenanzeigen enthalten). Nahrungsergänzungsmittel gegen Angstzustände sind hauptsächlich pflanzliche Präparate und basieren daher auf Heilpflanzen oder deren Extrakten: frische oder getrocknete Blätter für Kräutertees, Trockenextrakt in Kapseln, Tabletten, Tropfen, Urtinkturen usw.
Im Allgemeinen haben Nahrungsergänzungsmittel gegen Angst KEINE großen Nebenwirkungen, obwohl es immer ratsam ist, eine vorbeugende ärztliche Konsultation durchzuführen, die empfohlene Dosierung einzuhalten und auf die Anwendung bei besonderen physiologischen Bedingungen wie Schwangerschaft und Stillzeit zu verzichten. Konsultieren Sie einen Spezialisten, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel gegen Angstzustände einnehmen. Dies ist besonders wichtig bei Patienten, die bereits medikamentösen Therapien unterzogen wurden (Medikamente zur Behandlung von Angstzuständen) oder an bestimmten Krankheiten leiden.
Nahrungsergänzungsmittel gegen Angstzustände sind sehr zahlreich und enthalten häufig Wirkstoffe, Wirkmechanismen, Pharmakodynamik und Pharmakokinetik, die sich stark voneinander unterscheiden. Ziel dieses Artikels ist es jedoch NICHT, eine detaillierte Liste aller auf dem Markt befindlichen Angstzusätze zu erstellen, sondern darzustellen, welche Inhaltsstoffe sie enthalten könnten. Auf diese Weise kann der Verbraucher, indem er das Etikett der Supplements für Angstzustände sorgfältig konsultiert, die möglichen wünschenswerten Vorteile im Vergleich zu seinem Zustand interpretieren.
Bevor mit der Beschreibung der verschiedenen Nahrungsergänzungsmittel begonnen wird, sollten einige wichtige Regeln zur Vorbeugung und Mäßigung von Angstsymptomen (Definition der Angst: " Erwartete unverhältnismäßige Antizipation einer Gefahr oder eines negativen Ereignisses ZUKUNFT und wirklich NICHT gefährlich, mit unangenehmen Symptomen von Dysphorie oder körperlichen Spannungen (...) QUELLEN: APA, 1994; zitiert in: Franceschina et al., 2004, S. 213 - American Psychiatric Association - 1994; Perugi, Toni, 2002, S. 600).
Nahrungsmittelfaktoren, die zur Behandlung / Mäßigung / Vorbeugung von Angstzuständen nützlich sind
Die Nahrungsergänzungsmittel gegen Angst können mehr oder weniger einschneidend wirken, auch abhängig vom Lebensstil des Subjekts. Zuallererst ist es notwendig, die Ursache der Angst zu beseitigen, wenn dies bekannt (und akzeptiert) oder möglich ist. Wer unter Angstzuständen leidet, kann auch lernen, damit umzugehen und sich nicht durch mentale Trainingstechniken oder psychotherapeutische Konsultationen auszusetzen.
In Bezug auf die Ernährung sind einige Fachleute im emotionalen, psychologischen und neurologischen Bereich der festen Überzeugung, dass es notwendig ist, einige diätetische Maßnahmen anzuwenden, um die Angst besser zu kontrollieren. Die Auswahl der Lebensmittel sollte in Bezug auf die hormonellen und nervösen Auswirkungen getroffen werden, die sie bei Vorhandensein einer Angststörung haben können: Ausschaltung von Koffein, Ausschaltung von Alkohol, Regulierung des Kohlenhydratkonsums zur Vermeidung von glykämischen Insulinspitzen, Mäßigung des Lebensmittelkonsums Süßigkeiten, Nachweis von Allergien und / oder Lebensmittelunverträglichkeiten WIRKLICH vorhanden.
Pflanzen und Nahrungsergänzungsmittel werden hauptsächlich zur Bekämpfung von Angstzuständen verwendet
Nahrungsergänzungsmittel gegen Kawa-Kawa-basierte Angstzustände: Piper methysticum, eine Pflanze, die auf den Inseln des Pazifischen Ozeans heimisch ist; Beruhigt, fördert den Schlaf, lindert Schmerzen, entspannt die Muskeln, verbessert die Konzentration, bekämpft Angstzustände und Depressionen. Es wird empfohlen, es unter ärztlicher Aufsicht zu verwenden, um toxische Wirkungen zu vermeiden.
Nahrungsergänzungsmittel gegen Angstzustände aufgrund von Johanniskraut: Hypericum perforatum, enthält Hypericin, eine Substanz, die ähnlich wie Antidepressiva wirkt; Es liegt in Form von Gras oder Urtinktur vor, es ist jedoch besser, es unter Anleitung eines Dosistherapeuten einzunehmen. Bekämpft sowohl Angstzustände als auch Depressionen.
Nahrungsergänzungsmittel gegen Angstzustände auf der Basis von Bachblüten : Populus tremula, Ceratostigma willmottiana, Cichorium intybus, Clemantis vitalba, Gentiana amarella, Impattiens glandulifera, Mimulus guttatus, Helyantemum nummularium, Scleranthus annuus, Verbena officinalis Hottinalis ; Sie erhalten wässrige Extrakte der Blütenblätter. Sie bekämpfen Angstzustände, Depressionen, Ängste und mildern den Beginn von Zwangsritualen. Sie haben keine Kontraindikationen und können 4 Tropfen 4-mal täglich zwischen den Mahlzeiten eingenommen werden.
Nahrungsergänzungsmittel gegen Angstzustände aufgrund von Baldrian: Valeriana officinalis, in Europa und Amerika in bewaldeten Gebieten verbreitet; der Wirkstoff hemmt das Enzym, das den Neurotransmitter Gamma-Aminobutyrat (GABA) abbaut. Es wird eine Wurzel verwendet, die trotz des unangenehmen Geruchs beruhigende, beruhigende und schlaffördernde Eigenschaften hat. In hohen Dosen kann es zu Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen, Schwindel, Sehstörungen und Kopfschmerzen kommen.
Nahrungsergänzungsmittel gegen Angstzustände aufgrund von Griffonia: Griffonia simplicifolia, Kletterstrauch in Zentral- und Westafrika; ist eine natürliche Quelle von 5-Hydroxytryptophan, einem natürlichen Vorläufer von Serotonin . Es hat positive Auswirkungen auf Fibromyalgie, Schmerzen, Angstzustände und Depressionen.
