Allgemeinheit
Biotin, auch bekannt als Vitamin H oder Vitamin B7, ist ein essentieller Mikronährstoff, der zur Gruppe der B-Vitamine gehört.
Bei Nahrungsmitteln tierischen Ursprungs wie Kalbfleisch, Schweinefleisch, Lammfleisch, Huhn, Käse, Eiern und Fisch oder pflanzlichen Ursprungs wie Blumenkohl, Pilzen, Karotten, Spinat und Bohnen wird Biotin vom Darm (Ileum) aufgenommen zuerst in die Leber und anschließend in die verschiedenen Gewebe transportiert.
In diesen Geweben erfüllt Biotin seine metabolische Rolle als Coenzym in zahlreichen Stoffwechselwegen.
Klassischerweise ist Biotin als Ergänzung Teil der Formulierung von Multivitaminen und Ergänzungsmitteln und Kosmetika, die die Unversehrtheit von Hautanhangsgebilden wie Nägeln und Haaren erhalten sollen.
Biotin - chemische Struktur
Indikationen
Warum wird Biotin angewendet? Wofür ist es?
Biotin ist ein wertvolles Vitamin für die gesamte Zellwirtschaft, da es ein Coenzym aus zahlreichen Enzymen ist, die als Carboxylasen bekannt sind und insbesondere im Zwischenstoffwechsel aktiv sind.
Enzyme wie Pyruvatcarboxylase, Proprionyl-CoA-Carboxylase, Methylcrotonyl-CoA-Carboxylase und Acetyl-CoA-Carboxylase sind einige der Hauptenzyme, die am Metabolismus von Zuckern, Fetten und Proteinen beteiligt sind und eine Biotin-Intervention erfordern.
Gerade wegen seiner wertvollen metabolischen Rolle wäre Biotin nützlich bei:
- Behandlung einiger angeborener Enzymmängel;
- Verbesserung des Zuckerstoffwechsels, beeinträchtigt bei einigen Krankheiten wie Diabetes;
- Bei der Verbesserung der Qualität der Hautanhangsgebilde, wie insbesondere bei pädiatrischen Erkrankungen gezeigt, die durch das Vorhandensein von dünnem und brüchigem Haar gekennzeichnet sind;
- Bei der Verbesserung der Nagelqualität;
- Bei der Verbesserung des Zwischenstoffwechsels.
Trotz einiger ermutigender Beweise gibt es für viele der oben genannten Aktivitäten noch keine nennenswerte klinische Studie, die die formulierten Hypothesen bestätigen könnte.
Eigentum und Wirksamkeit
Welchen Nutzen hat Biotin in diesen Studien gezeigt?
Abgesehen von den seltenen Enzymmängeln, bei denen Biotin zu einem Schlüsselelement wird, sind die Studien hinsichtlich des tatsächlichen Nutzens der Integration mit Biotin geteilt.
Im Moment scheint Biotin nützlich in:
- Verbesserung des glykämischen Profils und des Insulinresistenzzustands bei Patienten mit Typ-II-Diabetes;
- Stoppen Sie den Haarausfall bei Patienten mit Biotin-Mangel. Die Anti-Sturz-Wirkung von Biotin auf Personen mit normalen Werten dieses Vitamins würde deutlich verringert;
- Verbessern Sie die Dicke und Unversehrtheit der Nägel.
Dosierung und Art der Anwendung
Wie ist Biotin anzuwenden?
Klassischerweise ist Biotin in Form von Nahrungsergänzungsmitteln in der Formulierung von Multivitaminpräparaten enthalten.
Bei diesen ist die durchschnittliche Dosierung von Biotin sehr unterschiedlich und erreicht manchmal 2.000 µg, eine deutlich höhere Menge als empfohlen (ca. 30 µg / Tag).
Biotin online
Ein 365-Tabletten-Biotin-Präparat ist online erhältlich, um die Produktversorgung für ein ganzes Jahr sicherzustellen. Diese Ergänzung kann das Wachstum von Haaren, Wimpern und Augenbrauen fördern und auch die Nagelstärke und das Nagelwachstum stimulieren.
Um alle Vorteile dieser Ergänzung zu nutzen, nehmen Sie einfach eine Tablette täglich ein, die dank ihrer geringen Größe von niemandem mit minimalem Aufwand geschluckt werden kann. Der Integrator wird vollständig im Vereinigten Königreich hergestellt, wodurch die Einhaltung der höchsten Qualitätsstandards sichergestellt wird. Es ist auch frei von künstlichen Farb- und Aromastoffen und auch für Vegetarier geeignet.
Alternativ können Sie eine mit Zink angereicherte Ergänzung von Biotin kaufen, die gegen Haarausfall wirkt und den Glanz von Haut, Nägeln und Bart verbessert. Dieses Supplement ist frei von Zusatzstoffen und eignet sich für Vegetarier und Veganer sowie frei von Gluten, Stärke und Laktose.
Biotin kann in Kombination mit Zink bei der Behandlung von Alopezie und frühem Haar- und Bartfall hilfreich sein, da es das Wachstum und die Verdickung unterstützt. Es ist eine gültige natürliche Alternative zu Durchstechflaschen. Es verbessert auch die Zerbrechlichkeit und Dicke der Nägel. Lindert Hautirritationen und trockene Haut. Es enthält auch kein Magnesiumstearat, das in vielen Nahrungsergänzungsmitteln enthalten ist.
Nebenwirkungen
Die Verwendung von Biotin ist im Allgemeinen sicher und gut verträglich.
Eine Überdosierung von bis zu 10 mg / Tag zeigte keine besonderen Anzeichen von Toxizität.
Gegenanzeigen
Wann darf Biotin nicht angewendet werden?
Die Anwendung von Biotin ist bei Überempfindlichkeit gegen Vitamin oder strukturell verwandte Moleküle kontraindiziert.
Pharmakologische Wechselwirkungen
Welche Medikamente oder Lebensmittel können die Wirkung von Biotin verändern?
Die Verwendung von Antikonvulsiva wie Carbamazepin, Phenytoin oder Phenobarbital kann die Plasmakonzentration von Biotin aufgrund einer Erhöhung des Stoffwechsels verringern, insbesondere wenn sie über einen längeren Zeitraum hinweg angewendet wird.
Antibiotika und Pantothensäure (Vitamin B5) könnten die systemischen Konzentrationen von Biotin senken und die Menge verringern, die normalerweise von der Darmflora synthetisiert wird.
Vorsichtsmaßnahmen für den Gebrauch
Was müssen Sie vor der Einnahme von Biotin beachten?
Während der Schwangerschaft und in der darauffolgenden Stillzeit sollte die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Biotinmengen, die über der vom LARN festgelegten angemessenen Annahme liegen, vermieden werden.
In diesem Fall sollte die Anwendung von Biotin unter diesen Umständen 35 µg täglich nicht überschreiten.
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