Hrsg. Von Roberto Eusebio
Ab dem 20. Jahrhundert wurde die Aktivität des Fitnessstudios und die damit verbundenen Übungen seit Beginn seines Bestehens mit großem und kontinuierlichem Erfolg gefeiert. Seit prähistorischen Zeiten sucht der Mensch die Überlebensfähigkeit durch Jagen oder Sammeln. "Überleben ... Leben ... leben" Wir können heute nicht sagen, dass wir von einem solchen Bedürfnis getrieben werden, aber die Tatsache bleibt, dass Fitness von grundlegender Bedeutung für Gesundheit und Wohlbefinden ist. "Fitness ist Gesundheit, Wohlbefinden ... fürs Leben ... "
Primitivo ist der Lebensstil, den der Mensch beim Jagen und Sammeln von Lebensmitteln zum Überleben braucht. Die Jagd dauerte auch zwei oder drei Tage, um nach Nahrung und Wasser zu suchen. Dies kann als regelmäßige körperliche Aktivität und Hauptbestandteil des Lebens angesehen werden. "... regelmäßige körperliche Aktivität war der Hauptbestandteil des Lebens ..." Während der Altsteinzeit wurde dieses Subsistenzmodell durch körperliche Bewegung zur Nahrungsaufnahme von den ersten beiden Formen von Familienfeiern begleitet, die aus weiteren Reisen zu anderen befreundeten oder verwandten Stämmen bestanden Bis zu 30 Kilometer entfernt, wo Tanz und Spiele viele Stunden dauerten. Dies erforderte ein hohes Maß an Fitness für Aktivitäten, die wir heute im Alltag routinemäßig durchführen.
Jungsteinzeit (10.000 - 8000 v. Chr.)
Ende des primitiven Lebensstils, geprägt von der neolithischen Agrarrevolution. Die Entwicklungen in der Landwirtschaft und bei der Domestikation von Tieren mit der Erfindung des Pfluges führten dazu, dass große Mengen an Nahrungsmitteln gewonnen wurden, während sie auf demselben Gebiet blieben, was eine Agrargesellschaft (Landwirtschaft und Viehzucht) veränderte. Dieser Fortschritt markiert jedoch den Beginn eines leicht sitzenden Lebens im Vergleich zur Vorperiode. Während der Mensch beginnt, einige der Nöte des Lebens zu lindern, nimmt die tägliche körperliche Aktivität ab.
Antike Merkmale (2500-250 v. Chr.).
China: Der alte Philosoph Konfuzius ermutigte das chinesische Volk, an regelmäßigen körperlichen Aktivitäten teilzunehmen. Er erkannte, dass der Mangel an körperlicher Aktivität häufig mit einigen Krankheiten verbunden war, die damals als Funktionsstörungen der inneren Organe erkannt wurden und daher ähnlich wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes durch körperliche Betätigung für die Fitness vermeidbar waren. Kung Fu wurde von ihm geboren, um den Körper gesund zu halten. Die Kung-Fu-Trainingsprogramme bestanden aus verschiedenen Körperhaltungen und Bewegungen mit Gliedmaßen und Imitationen verschiedener Arten von Kampftieren. Neben dem Kung Fu im alten China verbreiteten sich andere Aktivitäten wie Tanzen, Kämpfen, Bogenschießen und Fechten.
Indien: Individuelle körperliche Übungen, die als Gymnastik im Fitnessstudio verstanden werden, wurden nicht besonders gefördert, da der religiöse Glaube des Buddhismus und Hinduismus die Spiritualität bevorzugt betont und das Aussehen des Körpers vernachlässigt. Es begannen jedoch Trainingsprogramme, die dem chinesischen Kung-Fu ähnelten und den religiösen Überzeugungen entsprachen: Yoga. Obwohl die genaue Herkunft unbekannt ist, gibt es Yoga seit mindestens 5000 Jahren. Übersetztes Yoga bedeutet "Vereinigung" und bezieht sich auf die hinduistische Philosophie, die auf diese Weise versucht, die Entwicklung von Körper, Geist und Seele zusammenzubringen. Mit dieser Methode analysierten und simulierten die alten hinduistischen Priester, die auf Meditation und strenger Disziplin beruhten, die Bewegungen und Rhythmen der Tiere, um ein Gleichgewicht mit der Natur zu erreichen, das die drei Tiere zu besitzen schienen. Dieser Aspekt des Yoga, Hatha Yoga genannt, wurde dann im Westen in einer Form wiederholt, in der er mit verschiedenen Übungen definiert wird, die auf Haltung und Atmung basieren. Die indischen Philosophen haben neben dem angestrebten Gleichgewicht mit der Natur damit gesundheitliche Vorteile gefunden, für die Fitness. Diese gesundheitlichen Vorteile hängen mit dem ordnungsgemäßen Funktionieren der Organe und dem allgemeinen Wohlbefinden zusammen, da sie auch in der modernen Realität anerkannt und anerkannt sind.
