Gesundheit der Atemwege

Vorteile der Raucherentwöhnung

Allgemeinheit

Die Vorteile der Raucherentwöhnung sind alle positiven Effekte der Tabakentwöhnung beim einzelnen Raucher.

Die Raucherentwöhnung wirkt sich positiv auf den gesamten Körper aus. Tatsächlich verbessern sich die kardiovaskulären Probleme, die Gesundheit der Lunge, das Aussehen von Haut, Zähnen und Mund, die Vitalität der Kopfhaut und die Stärke des Skeletts zunehmend. Darüber hinaus nimmt das Risiko für die Entwicklung zahlreicher chronischer Neoplasmen und Lungenerkrankungen allmählich ab.

Bei einigen Verbesserungen dauert es einige Zeit (sogar 20 Jahre). für andere genügen wenige Stunden oder Tage.

Rauchschäden

Die Vorteile der Raucherentwöhnung sind alle positiven Konsequenzen, die die Raucherentwöhnung für die Gesundheit des Rauchers hat.

Sie wirken sich auf den gesamten Körper aus: Einige Organe und Gewebe zeigen bereits nach kurzer Zeit (in der Größenordnung von Tagen oder Wochen) eine Besserung, während andere mehrere Monate (wenn nicht sogar Jahre) benötigen.

KURZE ZUSAMMENFASSUNG DER RAUCHSCHÄDEN

Bevor mit der Beschreibung der Vorteile der Raucherentwöhnung fortgefahren wird, ist es ratsam, die durch das Rauchen verursachten Schäden zu untersuchen, dh die schädlichen Folgen des kontinuierlichen Tabakkonsums für die Gesundheit des Organismus.

Rauchen von Zigaretten, Zigarren und Pfeifenschäden:

  • Das Herz-Kreislauf-System . Die toxischen Substanzen des Rauchens haben verschiedene Folgen für Blutgefäße und Herz: Sie führen zu einer Verengung der Blutgefäße (Vasokonstriktion), einem Anstieg des Blutdrucks (es ist der Schritt nach der Vasokonstriktion), einer deutlichen Neigung des Blutes zur Bildung von Blutgerinnseln (Verdickung) Blut), eine anhaltende Zunahme des Herzschlags, eine Veranlagung zur Bildung atheromatöser Plaques (Atherosklerose), eine Verringerung des Sauerstoffgehalts des Bluthämoglobins und schließlich ein Leiden der Herzkranzgefäße (d. h. der Herzkranzgefäße, die die Herzkranzgefäße "ernähren") Herz).

    Zusammen begünstigen alle diese Konsequenzen das Auftreten von Schlaganfall und Herzinfarkt.

  • Lunge und Atemwege . Die Atemwege eines gesunden Menschen produzieren Schleim und sind mit vibrierenden Wimpern bedeckt. Schleim und vibrierende Wimpern wirken zusammen, um Rückstände und gefährliche Substanzen zu beseitigen, die beim Atmen in die Lunge eindringen.

    Die giftigen Substanzen und die Karzinogene des Rauches zerstören nach und nach die oben genannten Wimpern und dies führt dazu, dass der Schleim nicht ausgestoßen wird, der in der Zwischenzeit weiterhin mit Ablagerungen und gefährlichen Substanzen (einschließlich der "Gifte" des Rauches selbst) beladen ist. Mit Schleim gefüllte Rückstände schädigen die Atemwege und die Lunge. Tatsächlich ist es für zahlreiche Krankheiten verantwortlich, von denen einige auch schwerwiegend sind, wie Lungenentzündung, Lungenemphysem, Lungenkrebs und chronisch obstruktive Lungenerkrankung.

  • Die Speiseröhre-Magen-Verdauungstrakt . Das Rauchen schwächt nach und nach die innere Magenschleimhaut und macht sie anfälliger für saure Substanzen, die normalerweise im Magen vorhanden sind. All dies bedeutet, dass der Raucher an Magengeschwüren leidet und eine ausgeprägte Veranlagung für Magenkrebs hat.

    Auf der Ebene der Speiseröhre begünstigen die toxischen Substanzen des Rauchens die Etablierung eines Zustands, der als gastroösophageale Refluxkrankheit bekannt ist. Nach einer Verschlechterung des Herzschließmuskels (oder unteren Ösophagussphinkters), der sich zwischen der Speiseröhre und dem Magen befindet, besteht die gastroösophageale Refluxkrankheit aus dem chronischen Aufstieg des sauren Mageninhalts in die Speiseröhre.

    Langfristig schädigt der kontinuierliche Anstieg von sauren Substanzen in der Speiseröhre die Speiseröhrenwand und induziert die Entwicklung von Neubildungen.

  • Mund und Rachen (Oropharynxtrakt) . Auf der Ebene von Mund und Rachen ist Rauchen verantwortlich für: Mundgeruch, Zahnflecken, Gingivitis, Geschmacksverlust, Lippentumoren, Zungentumoren, Kehlkopf-, Stimmband- und Rachentumoren.

    Um eine Vorstellung davon zu bekommen, wie hoch die schädliche Auswirkung von Rauch auf den Mund-Rachen-Bereich ist, werden die folgenden statistischen Daten angegeben: 93% der Tumoren des Oropharynxtrakts sind auf Rauchen zurückzuführen.

  • Die haut . Die "Gifte" des Rauchens verringern die Sauerstoffversorgung der Haut. Dies hat eine Reihe von Konsequenzen: Es beschleunigt die Hautalterung, trocknet aus und macht die Haut gelb, fördert das Auftreten von Falten um die Augen und den Mund.

  • Die Kopfhaut . Das Haar eines Rauchers ist in der Regel stumpfer und brüchiger als das eines Nichtrauchers. Dies wird durch die gefäßverengende Wirkung des Rauchens verursacht, die die Sauerstoffversorgung der Kopfhaut verringert.

  • Fortpflanzungssystem . Beim Menschen können rauchgiftige Substanzen die erektile Kapazität (was in schweren Fällen Impotenz verursacht) und die Spermienproduktion beeinträchtigen.

    Bei Frauen können sie prädisponieren für: einen Rückgang der Fruchtbarkeit, eine Abnahme der Orgasmusfähigkeit, das Auftreten von Gebärmutterhalskrebs, Papillomvirus - Infektionen, frühe Wechseljahre und Probleme in der Schwangerschaft (spontane Abtreibung, Tod bei der Geburt, Tod in Wiege, Frühgeburt, angeborene Defekte usw.)

  • Das Gehirn . Rauchen erhöht das Risiko für Schlaganfall und zerebrale Aneurysmen.

    Denken Sie insbesondere bei Schlaganfällen daran, dass Rauchen die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls um gut 50% erhöht und das Sterberisiko nach einer Episode verdoppelt.

  • Die Knochen . Mehrere Studien haben gezeigt, dass Raucher einer höheren Osteoporose-Veranlagung unterliegen als Nichtraucher.

    Osteoporose ist eine systemische Erkrankung des Skeletts, die zu einer starken Knochenschwächung führt. Die Schwächung resultiert aus der Verringerung der Knochenmasse, die wiederum eine Folge der Verschlechterung der Mikroarchitektur des Knochengewebes ist.

  • Andere Organe . Durch das Rauchen können sich Nieren, Blase und Bauchspeicheldrüse entwickeln.

Vorteile der Raucherentwöhnung

Die Vorteile der Raucherentwöhnung sind zahlreich.

Die Einstellung des Tabakkonsums beinhaltet in der Tat:

  • Eine Verbesserung der Atemkapazität. Es ist das Ergebnis eines Heilungsprozesses des Lungengewebes, der einen Monat nach der letzten Zigarette einsetzt und im schlimmsten Fall sogar 9 Monate andauern kann.

    Während dieses Vorgangs kehrt das vibrierende Wimpernsystem zur Normalität zurück und das Hustenproblem verschwindet allmählich (Hinweis: Bei Rauchern ist der Husten eine physiologische Reaktion des Körpers auf die Unfähigkeit, Schleim durch die nicht funktionierenden Wimpern auszutreiben im Dienst).

    Ex-Raucher haben das Gefühl, dass sich ihre Lungenkapazität während des Trainings verbessert hat: In solchen Fällen ist ihre Atmung viel einfacher als beim Rauchen.

  • Eine Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion. Bereits 20 Minuten nach der letzten Zigarette ist die vasokonstriktive Wirkung von Nikotin verringert und Blutdruck und Herzfrequenz nähern sich wieder den normalen Werten.

    Nach 12 Stunden entspricht der Blutsauerstoff fast dem einer Person, die noch nie geraucht hat.

    So verbessert sich die körperliche Leistungsfähigkeit im Laufe der Tage zusehends: Schnelles Gehen, Laufen und andere körperliche Anstrengungen werden immer einfacher.

  • Eine empfindliche Hautverjüngung. Wenn es die Durchblutung verbessert, verbessert es auch die Sauerstoffversorgung des Körpergewebes. Dies hat offensichtlich (auch) den Vorteil, dass die Haut verjüngt, ihre Falten verbessert und die für Raucher typische gelbliche Farbe verliert.

  • Eine Verbesserung des Aussehens der Zähne und der Atemqualität. Es dauert einige Zeit, bis die Zähne wieder einen fast normalen Teint annehmen. der atemgeruch bessert sich jedoch in kurzer zeit.

  • Verminderung der Veranlagung für verschiedene bösartige Erkrankungen, Infektionskrankheiten und Lungenerkrankungen. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Ex-Raucher nach 5 bis 10 Jahren ab der letzten Zigarette im Vergleich zum Zeitpunkt des Rauchens mit einer um 50% geringeren Wahrscheinlichkeit Tumore an den folgenden anatomischen Stellen entwickeln: Mund, Rachen, Blase, Speiseröhre und Lunge .

    In Bezug auf Infektionskrankheiten ist die Tendenz zur Kontraktion des Bakteriums Helicobacter pylori, eines Erregers, der die Entwicklung von Magengeschwüren begünstigt, signifikant verringert.

    Die fortschreitende Heilung des Lungengewebes und die Wimpernreformation verringern das Risiko für Lungenentzündung, Lungenemphysem, akute Bronchitis, chronische Bronchitis (chronisch obstruktive Lungenerkrankung) und Asthma. Medizinische Untersuchungen haben kürzlich gezeigt, dass die Lungen eines ehemaligen Rauchers nach 20 Jahren vollständig verheilt sind und als denen einer Person gleichgestellt werden können, die noch nie geraucht hat.

  • Eine Verringerung der Wahrscheinlichkeit, an Herzinfarkt und / oder Schlaganfall zu leiden. Eine verbesserte Durchblutung bedeutet auch eine größere Durchblutung und eine geringere Neigung zur Bildung von atheromatösen Plaques. All dies führt zu einem geringeren Risiko eines Verschlusses der Koronararterien und der Arterien, die das Gehirn mit Sauerstoff versorgen.

    Nach verschiedenen wissenschaftlichen Studien dauert es zwischen 5 und 15 Jahren, bis die Veranlagung eines ehemaligen Rauchers für Herzkrankheiten und Schlaganfälle mit der einer Person vergleichbar ist, die noch nie geraucht hat.

  • Eine Steigerung der Fruchtbarkeit. Dies ist ein Vorteil, der insbesondere Frauen betrifft, die mit größerer Wahrscheinlichkeit schwanger werden und eine Schwangerschaft erfolgreich abschließen.

  • Eine Verbesserung des Sexuallebens. Der Mann verbessert seine Erektionsfähigkeit dank einer effektiveren Durchblutung in den Gefäßen, die den Penis erreichen.

    Die Frau erlangt ihre normale Fähigkeit, beim Geschlechtsverkehr einen Orgasmus zu erreichen.

    Durch all das verbessert sich das Leben des Paares.

  • Eine Verbesserung des Geschmacks- und Geruchssinns. Mit der fortschreitenden Beseitigung der "Gifte" des Rauchens aus dem Körper beginnen wir, Gerüche besser wahrzunehmen und Lebensmittel besser zu schätzen. Dies kann ein Vergnügen für das Leben sein, insbesondere für große Raucher, die einen Geschmackssinn haben, der fast völlig schlummert.

    Die Wiederherstellung des Geruchssinns und die Wiederherstellung des Geschmacks gehören zu den frühesten Vorteilen des Aussehens: Ein Ex-Raucher kann die Verbesserung bereits nach 48 Stunden spüren.

  • Die mangelnde Exposition von Freunden, Familie und Bekannten gegenüber dem sogenannten Passivrauchen. Für diejenigen, die sich dessen noch nicht bewusst sind, hat das Passivrauchen verheerende Auswirkungen auf die Gesundheit des Körpers und kann genauso tödlich sein wie das aktive Rauchen.

    Aus diesem Grund ist es unsere Pflicht, es in die Vorteile der Raucherentwöhnung einzubeziehen.

Was passiert mit Ihrem Körper, wenn ein Raucher aufhört zu rauchen?

Zeit von der letzten ZigaretteEffekte
20 MinutenDer Blutdruck kehrt ebenso wie die Herzfrequenz zu normalen Werten zurück.
2 StundenDie ersten Anzeichen eines Nikotinentzugs treten auf
12 StundenDer Sauerstoffgehalt im Blut kehrt auf einen Wert zurück, der sehr nahe am Normalwert liegt. Kohlenmonoxid - ein "Gift" des Rauches, das sich mit Blut vermischt - fällt in Bezug auf die Gesundheit des Menschen auf ein akzeptables Maß.
48 StundenGeruch und Geschmack verbessern sich deutlich.
72 Stunden (3 Tage)Der Körper hat das gesamte in seinen Organen und Geweben vorhandene Nikotin ausgeschieden. Zu diesem Zeitpunkt beginnt die akute Phase des Nikotinentzugs.

Die Hauptsymptome der letzteren sind: unkontrollierbares Rauchbedürfnis, Reizbarkeit, Übelkeit, Magenkrämpfe, Wut, Angstzustände, Depressionen und Konzentrationsstörungen.

5-8 TageDas Verlangen nach Heißhunger dauert länger als 3 Minuten.
10 tageDas Verlangen nach Heißhunger dauert weniger als 3 Minuten.
2-4 WochenDie Nikotinentzugssymptome sind fast vollständig verschwunden.
2 Wochen - 3 MonateDas Risiko eines Herzinfarkts beginnt zu schwinden.
3 Wochen - 3 MonateDie Herz-Kreislauf-Funktion zeigt die ersten signifikanten Anzeichen einer Besserung. Es ist einfacher, zügig zu gehen, zu rennen und Anstrengungen zu unternehmen.
1 MonatDer Heilungsprozess des Lungengewebes beginnt mit der Bildung vibrierender Zilien in den Atemwegen.

In schweren Fällen dauert es ungefähr 9 Monate, bis die Lunge mit der einer Person vergleichbar ist, die noch nie geraucht hat.

Es gibt eine fortschreitende Besserung des Hustens bis zu seiner vollständigen Erschöpfung.

1 - 2 JahreDas Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfälle wurde um 50% reduziert.
5 - 15 JahreDas Schlaganfallrisiko ist vergleichbar mit dem eines Menschen, der noch nie im Leben geraucht hat.
10 JahreDas Risiko für Krebs in Hals, Mund, Speiseröhre, Blase, Bauchspeicheldrüse und Lunge wurde um 50% gesenkt.
15 JahreDas Risiko, an Bauchspeicheldrüsenkrebs zu erkranken, ist vergleichbar mit dem einer Person, die noch nie geraucht hat.
20 JahreDas Risiko, an Lungenkrebs oder einer anderen schweren Lungenerkrankung zu erkranken, entspricht dem einer Person, die noch nie geraucht hat.